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隨著步入五月尾聲，氣溫也逐步攀升，用央視主播著名段子手朱廣權(quán)的話說就是“熱不僅僅是今天的事，明天后天大后天都是熱情似火的艷陽天，本想空調(diào)WIFI西瓜，卻熱的出鍋差不多能撒把蔥花。”因此，對(duì)于一些體制虛弱的人，夏季是一個(gè)難熬的季節(jié)，尤其是一些貧血患者。在炎熱的夏天，很多人不喜歡吃飯，這樣就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不足，所以貧血在夏天是最為普遍的，貧血雖然說非常普遍，但是給人們?cè)斐傻慕】涤绊懸卜浅?yán)重，比如說會(huì)導(dǎo)致人們臉色蒼白，體力比較虛弱，甚至一些人會(huì)因?yàn)樨氀鴷灥梗黄饋砜匆幌仑氀陌Y狀，表現(xiàn)包括什么吧。

貧血癥狀一：虛弱頭暈、畏寒怕熱

貧血癥狀二：食欲不振、口干舌燥

貧血癥狀三：面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)

夏季貧血如何調(diào)理呢？

一、食療法:紅棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)。

做法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時(shí)。用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。功效：清熱補(bǔ)血，適用于貧血患者。

二、經(jīng)絡(luò)療法：經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。

三、中藥調(diào)理：常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。

而夏季補(bǔ)血不當(dāng)極易引起上火，導(dǎo)致口干舌燥、面色差、長痘，更甚者頭暈惡心。而一些本身血熱癥又伴隨貧血的患者，更需要謹(jǐn)慎的選擇補(bǔ)血產(chǎn)品和調(diào)理方式。如何在夏季正確補(bǔ)血，不上火？當(dāng)然得試試純中藥制劑不上火的維血寧口合劑！

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